2021. 4. 7 러닝일지

오늘은 뛰기 전부터 몸이 엄청 무거웠다. 움직이기 싫었지만 어제 15분 밖에 못 뛰었기 때문에 오늘은 30분을 뛰자 하고 나갔다.

처음에는 역시 괜히 나왔나? 싶었는데 엄청 천천히 뛰어주다 보니 점점 몸이 풀려왔다. 마지막에는 스피드가 조금 올라도 전혀 힘들지 않았다. 사실 무릎이 조금 아파서 쉴까 했던 마음도 강했었는데, 이전에 무릎에는 크게 이상이 없고 주변 근육이 부족한 것 같다는 병원에서의 진단을 믿고 천천히 뛰는것에 집중하다보니 무릎도 괜찮아졌다. 앞으로 러닝을 쉬는 날 스쿼트를 꾸준히 해줘야겠다.