2020. 03. 08 오전 러닝

어제 저녁에 뛰고 12시간 조금 넘은시간. 오늘은 오전에 뛰러 나갔다.
10시 30분 조금 넘어서 나왔는데 이 시간에 뛸 수 있는건 주말의 특권 같다.

아직 풀들이 올라오진 않았지만 따뜻하고 날씨가 좋으니 봄냄새가 나는 듯 기분이 좋았다.

어제 오랜만에 뛰었기 때문에 아직 허벅지가 아파 오늘은 천천히 5km만 채우는 것 만을 목표로 했다.

 

 

확실히 어제의 영향으로 몸이 무거워서 천천히 뛰게 됐는데, 천천히 뛰다 보니 허벅지와 다리 근육은 운동이 됐지만 심장, 폐는 운동이 좀 덜 된 느낌이였다. 하체가 폐활량을 못따라가는... 하체 단련 운동도 함께 하면서 러닝을 해야겠다.

 

거리 측정 기기: 애플워치(3세대, GPS모델)

어플 : Nike Rub Club