2021. 03. 23 저녁 러닝

 

정말 오랜만에 러닝을 기록한다.

그 동안 러닝 하다, 러닝과는 무관하게 크고 작은 부상들 그리고 코로나와 미세먼지, 추위 등등으로 인해 제대로 못달리고 있었다.

하지만 조금씩 봄이 다가옴을 몸이 알아챘는지 근질근질 하며 나가고 싶어졌다.

특별히 홍시가 파워비츠프로를 선물해줘서 더욱 동기부여가 됐다.

애플워치와 이어폰을 연결해 미리 저장해둔 팟캐스트를 들으며 달리니 더 심심하지 않게 달릴 수 있었다.

 

오늘은 오랜만에 친정에 온 동생을 데려다 줘야 하기 때문에 20분만 뗬지만 내일부터는 다시 30분 러닝이다.

러닝을 정신력으로 하는 순간부터 유산소운동이 아닌 근력운동이라는 말이 있다.

절대 힘들이지 않고 러닝을 하다 보니 이제는 러닝을 하고 나서도 크게 힘들지는 않다. 그리고 유산소운동의 효과로 인해 멘탈과 몸이 건강해짐이 느껴지고 좋다.